Yin Yoga

Bij Yin Yoga maak je gebruik van de zwaartekrachten en de oefeningen zijn vooral zittend en liggend. Het is heel ontspannend, zowel fysiek als geestelijk. Want bij Yin yoga werkt de ontspanning door tot in de fascia/bindweefsel, omdat je lang in een houding zit (of ligt). Daarnaast omdat het langer stil zitten in een houding een uitdaging met zich mee brengt, leer je bij het beoefenen van yin yoga situaties en momenten te accepteren zoals ze zijn.

In mijn aanpak voeg ik daarom regelmatig een yin yogaoefening toe aan het huiswerk. Naast het lesgeven in Drenthe, is de kans groot dat ik twee keer per maand in mijn nieuwe praktijk in Amsterdam ook les ga geven. Heb je interesse, meld het aub via email met in de titel “interesse in Yin Yoga les”.

Yin Yoga



© Amsterdam NEI Praktijk